2023.10.13-17

先週末、色々と忙しくてブログが書けませんでしたorz

なわとびとかはやってたので、セーフかなと思ってます(๑•̀ㅁ•́๑)✧ﾄﾞﾔｯ!!

なお、早寝早起きしろよ問題は、忙しかったこともあり出来てません🫠🫠

今週末も予定があり忙しいので来週の自分に期待しといと思いますw

--⭐︎ 10.13の成果⭐︎----------

・なわとび　5分

・無理のない範囲での膝コロ1日10回×3セット

・あんトレ！！

--⭐︎ 10.14の成果⭐︎----------

・なわとび　5分

・無理のない範囲での膝コロ1日10回×3セット

・あんトレ！！

--⭐︎ 10.15の成果⭐︎----------

・なわとび　5分

・無理のない範囲での膝コロ1日10回×3セット

・あんトレ！！

--⭐︎ 10.16の成果⭐︎----------

・なわとび　5分

・無理のない範囲での膝コロ1日10回×3セット

・あんトレ！！

--⭐︎ 10.17の成果⭐︎----------

・なわとび　5分

・無理のない範囲での膝コロ1日10回×3セット

・あんトレ！！

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書けなかった分の成果をまとめて書きました(｡･ω･｡)

キョーカ